loading...

بیسیم

بازدید : 3
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 3:10

زندگی پس از طلاق پر از احساسات قوی است. بسیاری از زنان عصبانی و ترسیده اند، من مخلوطی از خشم و سردرگمی را احساس می کنم. این ویدئو نشان می دهد که زنان پس از جدایی چگونه رفتار می کنند.

مقالاتی را در مورد چگونگی ایجاد روابط عاطفی سالم بخوانید. آیا برای جذب مردان باید ازدواج کنیم؟ از

دیدن کنید

واکنش زنان پس از جدایی

واکنش زنان به جدایی، چه از طریق طلاق و چه از طریق پایان یک رابطه خارج از ازدواج، بسته به شخصیت و سطح ارتباط و مهارت حل مسئله، ابتدا می تواند بسیار استرس زا و سپس آرام باشد.

منبع: Dr. مهدی آخان

https://bonvan.ir/%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%ac%d8%af%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d8%9f-%d9%88%db%8c%d8%af%db%8c%d9%88/
بازدید : 3
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 3:09

به گفته متخصصان تغذیه، یک راه حل خوب، خوردن آجیل و میوه های خشک حل شده در آب است. خیساندن بادام قبل از مصرف، ارزش غذایی آجیل را افزایش داده و طعم آن را بهبود می بخشد. ما را در بنوان آنلاین دنبال کنید.

اگر یک میان وعده سالم و منحصر به فرد می‌خواهید، آجیل و میوه‌های خشک گزینه‌های عالی هستند زیرا حاوی چربی‌های سالم و پروتئین هستند. اما آیا بهتر است آجیل و میوه های خشک را قبل از خوردن خیس کنیم؟ آیا واقعا لازم است؟

متخصصین در مورد خیساندن آجیل و میوه های خشک چه می‌گویند؟

به گفته متخصصان تغذیه، آجیل و میوه های خشک را باید قبل از مصرف خیس کنید. خیساندن به غنی‌سازی آن‌ها و افزایش محتوای مغذی آن‌ها کمک می‌کند.

آجیل‌ها حاوی فیتات‌ها و اگزالات‌ها هستند که در جذب مناسب مواد مغذی، به‌ویژه ویتامین‌های B اختلال ایجاد می‌کنند. خیساندن فیتات ها را از بین می برد و هضم دانه ها را آسان تر می کند. به گفته متخصصان، میوه‌های خشک مانند کشمش، زردآلو و آلو باید کاملاً شسته و در آب تمیز خیس شوند تا سولفیت‌هایی که برای حفظ آن‌ها استفاده می‌شود از بین برود.

گردوی خام همچنین حاوی اسید فیتیک است. . همچنین در غلات و حبوبات یافت می شود. همانطور که غلات و حبوبات برای هضم بهتر خیسانده می شوند، آجیل و میوه های خشک نیز باید برای هضم مناسب خیس شوند.

عوارض مصرف آجیل بدون خیساندن

اسید فیتیک موجود در بادام در صورتی که خیسانده نشود به مواد معدنی موجود در دستگاه گوارش متصل می شود. از جذب مواد مغذی در روده جلوگیری می کند. این فرآیند می تواند باعث کمبود مواد معدنی در بدن شود.

https://bonvan.ir/%d8%a2%d8%ac%db%8c%d9%84-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%ae%db%8c%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%86-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%86%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af/

بازدید : 1
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 3:07

دکور بوهمی یا سبک بوهو یکی از گرایش های مدرن در دکوراسیون است که ریشه در سبک هنری بوهمی دارد. این سبک تزئینی که در دهه 1960 ایجاد شد، بر اساس آزادی، طبیعی بودن و جوانی است. با مجله اینترنتی بنوان با این استایل زیبا و جذاب آشنا شوید.

دکوراسیون بوهمی به چه معناست؟

اساساً بوهمیا به معنای “منبع آزادی و آزادی ابدی” است. این سبک دکوراسیون با الهام از فرهنگ های مختلف مانند فرهنگ هندی، آفریقایی و شرقی در نقاط مختلف جهان از جمله آمریکا و اروپا گسترش یافته است.

دکور بوهمی یک سبک طراحی داخلی آزاد و خلاقانه است که به شما امکان می دهد با استفاده از الگوها، رنگ های جالب، اشکال هنری قدیمی و جدید فضایی زیبا و آرامش بخش ایجاد کنید. این سبک بر اساس زندگی آزاد و بی پایانی است که از کاوش در جهان، سفر و سفر دور به دست می آید.

به عنوان یک سبک تزئینی، می توان از آن در بوهمی به تمام معنا استفاده کرد. سبک دکوراسیون بوهمی را می توان در همه جا از دکوراسیون منزل گرفته تا محیط کار، دفتر، فضای بیرونی و همچنین مد و دکوراسیون استفاده کرد. برای طراحی داخلی، این سبک معمولا با الگوهایی مانند پارچه های رنگارنگ و تم های قومیتی، مبلمان اصلی، طرح های الماس، اشیاء دست ساز و هنر ترکیب می شود. رنگ های زنده و شاد، نور ملایم و نورپردازی مناسب فضایی سرشار از انرژی و هیجان ایجاد می کند.

استفاده از موادی مانند چوب، روی، پشم، پنبه و کتان برای ایجاد حس گرما، صمیمیت و طبیعی بودن در این تزیینات بسیار رایج است. همچنین استفاده از گیاهان و گل ها برای ایجاد فضای معنوی بسیار رایج است. گلدان‌های زیبا، کوسن‌های طرح‌دار قومی، فرش‌های طرح‌دار کاربردی، و طراحی زیبا و سرگرم‌کننده برای دکوراسیون بوهمیایی جذاب هستند.

الگوهایی از فرهنگ‌های مختلف نیز در این سبک استفاده می‌شود. برای مثال از طرح های رنگارنگ و جذاب به شکل های رنگین کمانی برای تزیین دیوارها و یا پارچه های هندی برای پوشش صندلی و مبلمان استفاده می شود. به طور کلی، دکور بوهمی به شما امکان می دهد عناصر مختلف را در یک فضا ترکیب و هماهنگ کنید تا ظاهری آرام، شیک و سنتی ایجاد کنید.

https://bonvan.ir/%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d9%85%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%b2%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87/

بازدید : 2
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 3:06

با تغییر سبک زندگی می توان خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داد. دانشمندان می گویند تکنیک های تنفس ساده می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. از مجله اینترنتی بنوان دیدن کنید.

آزمایشی برای اندازه‌گیری تاثیر تنفس در احتمال ابتلا به آلزایمر

گروهی از دانشمندان می گویند که یک تکنیک ساده تنفسی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. در آزمایشی برای اثبات این گزاره، از شرکت کنندگان خواسته شد که تنفس خود را دو بار در روز (هر بار 20 دقیقه) به مدت 4 هفته به شرح زیر تنظیم کنند:

  1. ۵ ثانیه دم
  2. ۵ ثانیه بازدم

پس از این تمرین تنفسی 20 دقیقه ای، تغییرات ضربان قلب شرکت کنندگان افزایش یافت و سطح پپتید بتا آمیلوئید در خون پس از 4 هفته به طور قابل توجهی کاهش یافت. در طول سال ها، این پپتیدها با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط بوده اند و برخی از کارشناسان معتقدند که ممکن است علت این بیماری مخرب مغزی باشند. می تواند بر روی سیستم عصبی تاثیر بگذارد.

یک قدم به سوی درمان آلزایمر

وقتی مردم هوشیار و مشتاق هستند، اغلب از سیستم عصبی سمپاتیک ما استفاده می کنند. این اغلب سیستم مبارزه یا پرواز نامیده می شود. هنگامی که سیستم عصبی سمپاتیک فعال می شود، همه اهداف از جمله تمرکز، توجه و حافظه را انجام می دهد. فواصل نبض تفاوت قابل توجهی ندارند.زمانی که سیستم پاراسمپاتیک فعال است، نبض در حین تنفس بالا می رود و در حین بازدم پایین می آید. بین دو سیستم به راحتی قابل هضم است. اما با افزایش سن این حرکت دشوارتر می شود و تغییرات ضربان قلب بسیار کاهش می یابد.

در واقع، یک مطالعه در سال 2020 با استفاده از ساعت‌های هوشمند نشان داد که تغییرات ضربان قلب در سنین 20 تا 60 سالگی به طور متوسط ​​80 درصد کاهش می‌یابد، که ممکن است تا حدی مشکلات خواب مرتبط با سن را توضیح دهد.
تقریباً هیچ. چگونه تغییرات فیزیولوژیکی با افزایش سن می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش یا افزایش دهد.

https://bonvan.ir/%d8%a2%d9%84%d8%b2%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%b1-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%db%8c%da%a9-%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%af%d9%87%db%8c%d8%af/

بازدید : 1
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 3:04

فردی که دوباره ازدواج می کند عاقل تر، بالغ تر و با تجربه تر است. او از اشتباهات خود درس گرفته و می داند که چگونه با همسر دوم خود به خوبی رفتار کند. در این ویدیو از مجله اینترنتی بنوان در مورد بهترین زمان برای ازدواج مجدد صحبت می کنیم

برای داشتن یک رابطه عاطفی سالم، مقاله بزرگترین راز برای حفظ یک رابطه عاشقانه + فیلم را ببینید.

>

بهترین زمان ازدواج مجدد

همه سزاوار یک زندگی موفق و شاد در کنار هم هستند. بنابراین ازدواج مجدد فرصت جدیدی برای خوشبختی است. پس این فرصت طلایی را با تکرار و تکرار اشتباهات زندگی اول از دست ندهید منبع: Dr. مهدی آخان

https://bonvan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%85%d8%ac%d8%af%d8%af-%da%86%d9%87-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d9%88/
بازدید : 2
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 3:03

ایده های طراحی حمام های کوچک مشکلی است که امروزه بسیاری از افراد به خصوص کسانی که در شهرهای بزرگ و خانه های کوچک زندگی می کنند با آن مواجه هستند. مجله اینترنتی بنوان در این مقاله ایده های کاربردی برای سرویس های بهداشتی کوچک را به شما پیشنهاد می کند، با ما همراه باشید

ایده برای دکوراسیون حمام های کوچک

حمام کوچک را می توان با استفاده از ایده های خلاقانه و کاربردی به مکانی شیک و جذاب تبدیل کرد. ما به شما ایده هایی برای تزئین یک حمام کوچک می دهیم.

استفاده از آینه

استفاده از آینه به عنوان یک عنصر تزئینی و کاربردی می تواند حمام را بزرگتر نشان دهد. همچنین آینه ای با قاب جذاب می تواند دکوراسیون سرویس بهداشتی را تکمیل کند . شفافیت فضا

استفاده از نور مناسب

نورپردازی مناسب نیز ایده ای برای تزئین یک حمام کوچک است. نورپردازی همیشه یک فضا را بزرگتر نشان می دهد نور مناسب می تواند به حمام روشنایی بیافزاید

|

https://bonvan.ir/%db%b6-%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%88%d9%86-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85%d9%87%d8%a7/

بازدید : 3
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 3:02

رژیم غذایی نیمه گیاهی چیست؟ برای کسانی که به یک رژیم غذایی متعادل علاقه دارند و گوشت و مرغ معمولی را در رژیم غذایی خود نمی پسندند، این رژیم غذایی روشی انعطاف پذیر برای خوردن بیشتر غذاهای گیاهی اما حیوانی است. . نتیجه با مجله اینترنتی بنوان همراه باشید.

رژیم غذایی نیمه گیاه خواری چیست؟

رژیم گیاهخواری یک اصطلاح جدید برای کسانی است که محصولات حیوانی را در رژیم غذایی خود قرار می دهند و بنابراین گیاهخواری محسوب نمی شوند، اما بیشتر بر روی غذاهای گیاهی تمرکز می کنند و بنابراین غیر گیاهی محسوب نمی شوند.

هیچ قانون خاصی یا اعداد توصیه شده برای کالری یا درشت مغذی ها وجود ندارد. کارشناسان می گویند که خوردن یک رژیم غذایی گیاهی بیشتر یک تغییر سبک زندگی است تا یک رژیم سخت.

این رژیم به شما این امکان را می دهد که برخی از محصولات حیوانی مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی را در حد اعتدال مصرف کنید. با این حال، تمرکز بر کاهش مصرف گوشت و افزایش غذاهای گیاهی است. نسبت توصیه شده 80% محصولات گیاهی و 20% محصولات حیوانی است.

در این روش، پایه تغذیه ای عمدتاً بر پایه میوه ها و سبزیجات است و بر روی غذاهای کامل مغذی تمرکز دارد. این به معنای یک رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها است.

علاوه بر این، تمرکز بر خوردن غذاهای تازه و خانگی به جای غذاهای آماده یا فست فود است. .

اصول رژیم غذایی نیمه گیاه خواری

https://bonvan.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

بازدید : 2
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 3:00

کاشی های سقف کاذب یکی از مصالح جدید ساختمانی این روزها هستند. برای ساخت ساختمان های مسکونی و غیر مسکونی از مصالح مختلفی استفاده می شود و دکوراسیون داخلی ساختمان های امروزی متفاوت است. مجله اینترنتی بنوان در این مقاله با ما همراه باشید تا یکی از آن موضوعات را معرفی کنیم.

تایل سقفی کاذب چیست؟

سقف کاذب یا کاشی و سرامیک یکی از پرطرفدارترین مصالح ساختمانی است که در بسیاری از قسمت های ساختمان مورد استفاده قرار می گیرد. کاشی ها به دلیل مزایای بسیاری از جمله مقاومت در برابر خوردگی، گرما، سایش، سایش و آتش محبوبیت دارند.

بسیاری از انواع کاشی برای مصارف خانگی و تجاری در دسترس هستند، از جمله کاشی های سقفی و گچی. کاشی بیشتر در ساخت و ساز در فضای باز استفاده می شود و به دلیل مقاومت در برابر شرایط مختلف آب و هوایی بسیار محبوب است. سقف کاذب گچی عمدتا در منازل مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل ظاهر زیبا و کاربردی مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته است.کاشی یکی دیگر از نمونه های کاشی است. از کاشی ها برای پوشش سطوحی مانند دیوارها، کف، سینک ظرفشویی و غیره استفاده می شود. کاشی ها از مواد مختلفی مانند سرامیک، چینی، سنگ و غیره ساخته می شوند. و در سبک ها و رنگ های مختلف قابل تهیه و استفاده است. این کاشی ها به دلیل خواصی مانند مقاومت در برابر آب، سختی، مقاومت در برابر خوردگی، مقاومت در برابر آتش، مقاومت در برابر خراش و دوام بالا، برای پوشش کف بسیار مناسب هستند.

تخته سقف کاذب پوششی است برای تولید و پوشش سقف و دیوارهای داخلی که در آن از گچ تخته استفاده می شود. این آجرها اغلب از مواد گچی ساخته می شوند و به شکل مستطیل یا مربع هستند و به سطح سقف یا دیوار چسبانده می شوند. کاشی‌های گچی در طرح‌ها و رنگ‌های متنوعی تولید می‌شوند و به عنوان روشی موثر و ارزان برای پوشش سقف و دیوار در اتاق‌های مختلف استفاده می‌شوند. علاوه بر این، تخته های گچی نفوذ صدا را کاهش داده و گرما را در اتاق حفظ می کنند.

کاشی های موکت مصنوعی به دلیل داشتن پوشش نسبتاً باکیفیت به راحتی تمیز می شوند و به عنوان یکی از بهترین روش ها برای تزئین و بهبود نمای داخلی و خارجی ساختمان ها مورد استفاده قرار می گیرند.

https://bonvan.ir/%db%8c%da%a9-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b3%d9%82%d9%81-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/

بازدید : 2
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 2:58

اصول نورپردازی منزل و نورپردازی مناسب باید همواره مورد توجه طراحان و معماران در ساخت خانه قرار گیرد. با نور مناسب، یک خانه 40 فوتی می تواند بزرگتر به نظر برسد و بالعکس، نورپردازی اشتباه می تواند خانه های بزرگ را کوچکتر نشان دهد. با مجله اینترنتی بنوان اصول نورپردازی مناسب را بیاموزید.

اصول نورپردازی مناسب خانه چگونه امکان‌پذیر است؟

اگر می خواهید اصول اولیه نورپردازی منزل را یاد بگیرید، می توانید از روش ها و تکنیک های زیر استفاده کنید:

نورپردازی قبل از برنامه ریزی: یکی از قوانین نورپردازی مناسب خانه، برنامه ریزی دقیق قبل از شروع نورپردازی است. نقاط کلیدی و نقاط کانونی را که می خواهید بیشتر برجسته کنید، انتخاب کنید.

از لایه‌های سبک استفاده کنید: لایه‌بندی سبک به شما امکان می‌دهد نور را متناسب با نیاز خود تنظیم کنید. برای این کار از پنجره های بزرگ خانه و لامپ ها و چراغ های مخفی بیشتر استفاده کنید.

از رنگ های مناسب استفاده کنید: رنگ نور تاثیر زیادی در ایجاد حال و هوای اتاق دارد. از نورهای سفید و گرم برای ایجاد فضایی آرام و صمیمی در اتاق استفاده کنید یا از نورهای رنگی برای ایجاد محیطی سرزنده و سرزنده استفاده کنید.

به اندازه و شدت نور توجه کنید: توجه به اندازه و شدت نور بسیار مهم است اندازه اتاق مورد نظر خود را در نظر بگیرید و از نور با شدت مناسب استفاده کنید. اثر مطلوب در اصل برای رسیدن به نور مناسب خانه در اتاق های کوچک.

استفاده از دیمرها و کنترلرها: دیمرها و کنترلرها به شما این امکان را می دهند که شدت نور را کنترل کرده و میزان نور را اندازه گیری کنید. نور طبق سلیقه و میل شما به داخل خانه نفوذ می کند
توزیع نور: با توجه به اصول نورپردازی مناسب فضای نشیمن، توزیع نور در سطوح مختلف اتاق بسیار مهم است، می توانید از نورافکن در مکان های مهمی مانند آثار هنری، میز و میز ناهارخوری و نور محیط برای روشنایی اتاق ها و استفاده از آشپزخانه.
نور فوکوس: نور به شما امکان می دهد تا جزئیات مورد نظر خود را فوکوس کرده و برجسته کنید. بیشتر ▼. به عنوان مثال، یک تصویر یا عنصر تزئینی را با برجسته کردن آن در کانون توجه قرار دهید

https://bonvan.ir/%db%b7-%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%b5%d9%84%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%be%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/

بازدید : 1
دوشنبه 22 آبان 1402 زمان : 2:56

بسیاری از مردم فکر می کنند که ایجاد دکوراسیون جدید برای یک خانه 70 متری کار دشواری است. اما راه حل های ساده و ایده های خلاقانه زیادی برای این کار وجود دارد. مجله اینترنتی بنوان شما را در این فرآیند راهنمایی می کند.

دکوراسیون مدرن خانه هفتاد متری

ممکن است تجهیز خانه های مجردی برای شما یک چالش باشد. اما طراحان داخلی همیشه راه حل مناسبی برای این کار ارائه می دهند.

دکوراسیون مدرن خانه 70 متری به شما این امکان را می دهد که با استفاده از تکنیک ها و عناصر طراحی مدرن، فضاهایی زیبا، شیک و راحت ایجاد کنید. در اینجا ایده ها و عناصر تزئینی رایج در خانه های 70 متری آورده شده است.

استفاده از رنگ های نیمه تیره: رنگ های نیمه تیره مانند خاکستری، مدادی و خاکستری اغلب در دکوراسیون مدرن استفاده می شوند. آبی روشن، این رنگ ها به فضا ظاهری مدرن و شیک می بخشند و کنتراست و تعادل را در دکور ایجاد می کنند.

استفاده از جلوه های شیشه و فلز: در طراحی های مدرن از جلوه های شیشه و فلز برای مبلمان، آینه ها و به طور کلی عناصر تزئینی اشیا استفاده می شود. این جلوه ها به فضا طراحی صنعتی مدرن می بخشد و بازتاب نور را بهبود می بخشد. معمولا از سطوح یکنواخت، خطوط عمودی و افقی و الگوهای هندسی ساده استفاده می شود که به فضا حس خلوص و سادگی می بخشد.

استفاده از فضا: استفاده از فضا در فضای 70 متری بسیار مهم است. فضا را باز کنید و از پنجره‌های بزرگ و درهای شیشه‌ای استفاده کنید تا فضا را به خوبی با دکوراسیون خانه دهه‌های 1970 و 1970 پیوند دهید. همچنین برای فضاهای باز مناسب است که با مبلمان و وزن های سبک می توان آن ها را به شکل های ساده و قابل حمل تبدیل کرد.

تقسیم کننده کلاس: استفاده از شیشه در این برنامه سفر رایج است. . این قطعات باعث صرفه جویی در فضا می شوند و اتاق را جادارتر نشان می دهند.

https://bonvan.ir/%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%db%b7%db%b0-%d9%85%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%87%d8%a7-%d9%85%d8%af%d8%b1%d9%86-%d9%88/

تعداد صفحات : -1

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 1778
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 79
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 136
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 626
  • بازدید ماه : 4567
  • بازدید سال : 7662
  • بازدید کلی : 119667
  • <
    پیوندهای روزانه
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی